教你鑒別

當前位置:食品安全 > 營養指南 > 青少年營養 > 列表

青少年營養與性發育

2017-01-19 10:38:22 來源:尋醫問藥 瀏覽:

    (1)青少年的性發育特征:性發育包括性腺、性器官、第二性征的發育和性功能的具備。所謂第一性征,即出生后就能看見的(如外生殖器)和未見的體內生殖器官(如子宮等);第二性征即是在青春發育期中表現出來的男女形態特征(如男子長胡須,女子乳房發育等),第二性征又叫“繼發性征”或“副性征”。

  男孩的第二性征發育表現為聲音變得宏亮低沉,頸正中出喉結,臉上長出胡須,身體上也長出腋毛、陰毛。而且骨骼粗大,肌肉發達,身材變得魁梧,逐步形成男性成人面貌,男孩在14~16歲也出現首次遺精。性器官也迅速發育接近成人程度。

  女孩在青春發育期,骨盆逐漸變寬,乳房開始發育,皮下脂肪增多,聲調變得尖高,身體上出現陰毛、腋毛,除這些第二性癥外,女孩在13歲左右開始出現月經,第一次月經稱之為初潮。由于這些變化使女孩身體出現胸部豐滿,臀部變圓,腰部相對較細,女性所特有的體態。需要注意的是,月經初潮是青春期性功能發育成熟的重要標志之一,但這并不是說明女性性功能已經完全發育成熟。

  (2)營養是性發育的物質基礎:女性月經初潮是青春期性功能發育成熟的重要標志之一。百年來,女性月經初潮的年齡有逐漸提高的趨勢。從1860~1960年,西歐國家女性月經初潮年齡平均每十年提前四個月。在我國,北京、上海等地的資料也顯示:女性月經初潮年齡也有提高的趨勢。1962年北京女性初潮年齡為14.16歲,1991年為12.50歲,從1962~1991年的30年間,初潮年齡提高了1.66歲。初潮年齡的提高,有許多因素影響,但與營養條件的改善有密切關系。營養在青春發育中起著重要作用,營養缺乏直接影響性發育,或推遲性發育,甚至造成發育障礙。因此青春發育期的男女青少年應注意熱量的補充,提供豐富的營養素,保證青少年生長發育需要。尤其注意適量的脂肪攝入。因脂肪對青少年性發育有一定關系。

  經專家研究證實,女孩體內脂肪量達一定程度時,才開始有月經初潮。當青春期前后嚴重營養不良,伴有極度消瘦,或因怕胖節食出現嚴重營養不良的女孩易出現月經推遲,閉經等疾病,影響身體的正常發育。

  在青春發育早期(女孩月經初潮前2~3年)即應讓少年兒童貯備一些營養素,以保證青春期發育。應糾正挑食、偏食的習慣,尤其一些女孩怕胖節食,使熱量、蛋白質、脂肪攝入不足,身體發育不良,皮下脂肪少,女孩乳房發育較小而平坦。面色無華,顯示不出青春期應有的朝氣蓬勃面貌。

  (3)營養失調與性早熟:隨著我國經濟生活水平提高,尤其城鎮居民營養狀況好轉,需要注意的是營養過剩造成“性早熟”的現象。1988年在杭州市對市區10~20歲的1027名女生進行了一次調查,發現10歲女孩進入青春期發育占9.02%,11歲占20.9%,專家認為高熱量、高蛋白、高脂肪食物結構及濫用各種營養保健品是造成青少年性早熟的因素。

  因此科學營養是保證青少年正常發育的基礎,而不合理膳食結構、營養過剩會給青少年身心健康帶來危害。




熱門標簽:青少年 營養 性發育

本文內容轉載自其它媒體轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網觀點。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的“稿件來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源:食品安全快速檢測網”,本網將依法追究責任。如本網轉載稿涉及版權等問題,請著作權人來電、來函與食品安全快速檢測網聯系。聯系電話:4008112315

相關新聞

?
无敌单双中特